烩莜面鱼鱼
莜面。由莜麦加工而成的面粉。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。在山西、内蒙古地区常吃。我小时在大同生活过,所以偶尔做做吃,怀念小时的味道。
66克
31克
55克
926
千卡
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步骤1/5
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莜面开水和面,成团后盖湿布醒十分钟。然后开始搓鱼鱼。
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步骤2/5
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开水上锅蒸八分钟即可。晾凉备用。
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步骤3/5
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准备材料,如图。打好鸡蛋液待用。
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步骤4/5
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热锅凉油,先把花椒、葱姜蒜片煎香,然后撇出,下肉末煸炒,加入一勺生抽、一勺料酒、半勺老抽、一勺糖,翻炒肉丁变色,加入木耳和黄花菜末煸炒两分钟,加入适量清水烧开,炖十分钟左右,打入鸡蛋花,加盐调味即可。
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最后一步
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找来一只碗,盛入适量卤汁,加入莜面鱼鱼,加点儿香菜末和油辣子拌匀,开动吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-27
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