清纯荸荠羹
荸荠是秋冬季节的时令水果，它的磷含量是根茎类蔬菜中最高的，特别适合儿童食用。这两天降温了，晚上做完作业了，和孩子们坐在一起分享荸荠羹，热呼呼的，暖到心里。更可以边喝羹边吃荸荠。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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从菜场买回的荸荠是这样的。先用小刀去除头部，再用小刷子刷净表面，或用钢丝球在流水下刷更省力省时，并且不会破坏表皮。
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步骤2/6
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洗净的荸荠，清清爽爽
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步骤3/6
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放入小锅里，纯净水没过荸荠或多一些都可以。
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步骤4/6
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先开大火，水开后转小火慢慢炖。
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步骤5/6
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半小时后，水颜色变深红色，关火。打开盖子，一股浓浓的独特香味
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最后一步
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捞出一个荸荠，里面的肉也都变成半透明的。啃一个荸，喝一口无添加清纯水果羹，享受这个天然味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-25
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