核桃黑米小米粥(产后月子餐)
浏览 566697 · 收藏 6157 · 学做 3
将做法保存到手机
健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
营养分析
查看详情
21克
17克
95克
626
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
准备好食材,将小米和黑米淘洗干净,黑米泡3小时待用。
-
最后一步
点击查看大图
将泡好的黑米跟小米,核桃一起放入锅里烧开 ,烧开水后转小火慢炖15-20分钟左右,加入洗干净的枸杞子,再小火煮5分钟即可;关火,加冰糖调味,不喜欢的可不加。
小贴士
产后月子餐,安神补脑,乌发黑发,补肾健脾,贫血者多吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-25
换个做法
核桃黑米小米粥(产后月子餐)的相关分类
核桃黑米小米粥(产后月子餐)的相关推荐
-
好吃到舔盘的韭菜鸡蛋粉丝‼️
175547人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4432154人看过 -
白吉馍&肉夹馍
56360人看过 -
这肉夹馍绝了!#舌尖上的乡村同款美食#
237086人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
239623人看过 -
清炒虾仁
201054人看过 -
黄豆猪蹄汤
17436人看过 -
薏米猪蹄汤
34687人看过 -
香煎面包片#人人能开小吃店#
372309人看过 -
椒盐大虾#做道好菜,自我宠爱!#
2026960人看过 -
青萝卜卷子
78079人看过 -
牛肉萝卜蒸饺
208131人看过