菠萝鸡丁
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10~30分钟
| 切墩(初级)
2块鸡胸肉、3片菠萝、1个红椒、2个尖椒、适量生粉、适量番茄酱、2大勺生抽、适量盐
烹饪步骤
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步骤1/1
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1)鸡胸切块，加入生粉、生抽、少许油抓匀，腌制15分钟以上；2)菠萝切成与肌肉等大的块，放入淡盐水中浸泡15分钟左右；3)红椒、尖椒分别洗净，切成块；4)腌制好的鸡肉放入料理盒，盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热3分钟；5)放入菠萝块、红椒块和尖椒块，继续700W微波火力加热3分钟；6)放入番茄酱，充分拌匀，最后700W微波火力加热2分钟即可。
小贴士
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发布于 2015-11-24
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