椒盐花生米
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13克
6克
7克
157
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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10-30分钟
| 切墩(初级)
花生
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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花生洗净放入盆中,加入大概十颗花椒、三颗大料,然后将适量盐用热水冲开,倒入花生米中,水沒过花生既可,泡1--2小时。(盐可以稍微多点,这样烤好才会有味)
-
步骤2/3
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将花生沥干水分,均匀放置烤盘中,烤箱200度先预热八分钟。
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最后一步
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先200度烤10分钟,再将花生摇晃翻转,继续120度烤15分钟既可。放凉了吃会很脆噢!(看烤箱而定,如不熟,可以再烤几分钟,不要烤焦既可)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-23
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