红豆薏仁祛湿汤的做法

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红豆薏仁祛湿汤

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这个是自己的recipe~觉得其它需要煮很久的太麻烦，就直接用豆浆机代替了～省事省力省心～材料里赤小豆和薏仁都是祛湿的好帮手～本来木有想到把这个recipe 写出来来着（因为感觉太简单），但是昨天听朋友说她这段时间减重不成功是因为体内湿气重～所以将此recipe写出来献给她（Anna么么哒），造福所有因为体内湿气重减重不了的妹纸们～希望大家祛湿以及减重成功！^_^

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3克
5克
14克

97
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

普通红豆一小把

、

赤小豆一小把

、

薏仁一小把

、

红/黑砂糖适量

、

水 1600ml

烹饪步骤

步骤1/7
所有材料的家庭照～哈哈哈
步骤2/7
赤小豆一小把！赤小豆祛湿效果棒棒哒！
步骤3/7
普通红豆一小把！
步骤4/7 点击查看大图
薏仁一小把！祛湿能手薏仁兄～
步骤5/7 点击查看大图
将所有材料（除了黑/红砂糖）洗干净，放入豆浆机中，加入1600ml的水～按下干豆键～等它ok~
步骤6/7 点击查看大图
等豆浆机停止工作后，加入红/黑砂糖调味～（楼主不太喜欢薏仁的味道，所以加入红/黑砂糖调味～可加可不加～但是加了味道一下子就不一样了哟～楼主的外婆也非常喜欢这个味道～^ 0 ^）
最后一步点击查看大图
Done！三餐前后都可以喝这个～营养祛湿又可以增加饱腹感～不过切记来例假不要喝哟～此汤性凉在来例假期间吃了对身体不好～嗯！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

红/黑砂糖和水的量可以根据自己的喜好增减

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-23

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