清汤小白菜
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橄榄油对女人来说是最好的保养护肤品。很多人买橄榄油不知道怎么食用。其实最简单的办法就是在每顿的绿色蔬菜里加少许橄榄油,吃着既不油腻也很美味,挑食不爱吃绿色蔬菜的小朋友们也是首选。真的会让人食欲大增。(个人美食分享、喜欢的朋友们可以试试,我自己是每天都吃,营养美味又下饭)
营养分析
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16克
6克
11克
62
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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烧一小锅水,不要太多。(水太多的话橄榄油太少比例不均衡,营养流失多。)小白菜洗净
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步骤2/3
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水烧开后,放入一小勺盐,和姜片,一勺橄榄油,最后放入小白菜。中小火煮五至十分钟。
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最后一步
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美味又营养的清汤小白菜
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-20
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