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青椒炒平菇

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青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒、柿子椒、都是它的名字,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物,特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。平菇中氨基酸的种类十分丰富,经测定,它含有17种氨基酸,其中人体所必需的8种氨基酸它都含有。平菇干蛋白质含量在20%左右,是鸡蛋的2.6倍,猪肉的4倍,菠菜、油菜的15倍。这两种食材结合的到一起炒,真的是一道用料简单、易操作的快手又营养的家常菜啊! 煮饭、炒菜过程中,手会接触到生的、脏的、油腻的食材,使用清水洗手并不能消除接触的细菌,所以为了家人的健康,养成正确的煮饭后洗手的卫生习惯很重!这款舒肤佳绵密泡沫洗手液青苹果清香,丰富魔力泡泡,消灭细菌、阻绝病菌侵、强效抑菌、阻绝病菌侵扰,让人人爱上洗手 。。。
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1克
5克
37克


178
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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小贴士

1.平菇一定要炒熟,真菌的培育环境细菌较多 2.食材一定要清洗干净;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2015-11-19

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