小零初必杀技之西兰花炒虾仁
这道菜做法非常简单却是百吃不厌，这个做法西兰花不过开水，直接生炒，适合喜欢吃爽脆口感的朋友。
5克
69克
23克
382
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备好四种食材，虾最好买鲜虾，冷冻虾仁不如鲜虾口感好
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步骤2/7
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西兰花切小块，葱蒜切碎备用
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步骤3/7
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鲜虾去皮去虾线，洗净后加入少许料酒、盐码十分钟
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步骤4/7
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待油热后加入葱蒜末炒香
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步骤5/7
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倒入码好的虾炒至虾身变色
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步骤6/7
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加入切好的西兰花倒入少许生抽，放少许盐翻炒（这步西兰花没过开水因为本人不喜软侬的口感直接炒更爽脆）
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最后一步
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装盘！配上蔬菜沙拉和米饭，开始享用营养香喷的午餐！
西兰花没有过开水口感爽脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-19
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