高逼格【金碗素五宝】私房原创
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马蹄怎么吃,有时候我会用来素炒,味道清爽又有食欲,满足了视觉又满足了味觉!
营养分析
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40克
25克
81克
731
千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
马蹄
6个
、
西芹菜
1瓣
、
红圆椒
70g
、
黑木耳(干)
8朵
、
花生油
30g
、
盐
0.5g
、
白糖
1g
、
进口杂香草
1点点
、
鸡蛋
1个
、
黄圆椒
2个
烹饪步骤
-
步骤1/4
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将所有材料切丁,黄椒切出一个小盖子(去掉中间的馕),热锅热油,先炒好鸡蛋,接着炒马蹄 ,然后炒芹菜,末耳,最后加入红椒,鸡蛋,盐,白糖,氷继续翻着2分钟装盘开吃。
-
步骤2/4
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成品图,近照
-
步骤3/4
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成品图
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最后一步
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成品图
小贴士
所有材料切丁,炒致过生炒熟就好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-19
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