简单营养滴美味(排骨炖藕)
105克
98克
42克
1489
千卡
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步骤1/11
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:排骨洗干净,凉水下锅,焯血水。
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步骤2/11
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:焯排骨时备料,大料、花椒、葱、姜。
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步骤3/11
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:捞出焯好滴排骨。
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步骤4/11
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:换只大一点滴锅,加凉水。放入焯好滴排骨,藕去皮切大段,把葱、姜,花椒,大料放入一起炖三十分钟左右。
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步骤5/11
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:把炖好滴藕切大片,葱、姜、蒜适量备用。
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步骤6/11
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:换炒锅放少许油,把三块腐乳倒入煸炒。
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步骤7/11
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:腐乳炒开加糖。
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步骤8/11
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:加葱、姜、蒜炒香。
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步骤9/11
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:把排骨和藕翻炒一分钟。
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步骤10/11
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:加入排骨汤,炖十分钟左右,快出锅时加盐。
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最后一步
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:营养,美味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-18
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