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香辣烤寿司鱿鱼筒饭

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这是个自创菜谱，把炒饭、寿司和烤鱿鱼结合起来的口感。如果把炒饭用韩式辣酱拌匀后再填入鱿鱼筒内，又有种韩式海鲜拌饭的乱入感。。。不管啦~~~好吃就是硬道理，哈哈。。
营养分析 查看详情

12克
16克
30克

288
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 80g
、
米饭 80g
、
洋葱 10g
、
胡萝卜 8g
、
青红椒 10g
、
西葫芦 10g
、
植物油 10g
、
葱花 少许
、
黑胡椒粉 2g
、
孜然粉 8g
、
盐 2g
、
蒜蓉辣酱 适量
、
鸡粉 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 蒜茸辣酱也可以用韩式辣酱来代替，韩式辣酱口感甜辣，更柔和一些。 2. 炒米饭时加盐要适量，要考虑到不管是蒜茸辣椒还是韩式辣酱都有一定咸度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-18

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