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凉拌内酯豆腐

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绛雪0

我现在已经是国家公共二级营养师了。自从接触了营养以后，我就想办法让家人每天都吃的多样化，这样营养才能均衡，身体才能健康，尤其我家还有个5岁的宝宝。在家做菜我都做到少油少盐，而且要使用不同的类的油，亚麻籽油属于ω-3系列的油，它富含α-亚麻酸，可以补充人体必需脂肪酸。
营养分析 查看详情

2克
1克
6克

28
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
内酯豆腐 400g一盒
、
小香葱 适量
、
香菜 适量
、
有机亚麻籽油 2ml
、
香油 2ml
、
生抽 10ml
、
香醋 10ml
、
绵白糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-15

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