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西兰花炒肉

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西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益，儿童食用有利健康成长。多吃西兰花好处多多
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花菜 300g
、
精肉 100g
、
大蒜 3瓣
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
花生油 适量
、
酱油 半汤勺
烹饪步骤
小贴士

炒和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-07

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