减肥晚餐…简单搅拌木耳
都说黑色食品要晚上吃，很多女士晚上要减肥不吃，结合这两点我几乎天天晚上吃这个。
-
步骤1/6
点击查看大图
凉拌木耳好吃最主要是木耳买得好，推荐无根的秋木耳，淘宝超市有卖，大概30元半斤。
-
步骤2/6
点击查看大图
木耳要泡几个小时才好吃，记得一定要提前泡好，木耳很发，取一点就可以。
-
步骤3/6
点击查看大图
木耳泡好后清洗一下，我买的的木耳是小朵，无根无沙。
-
步骤4/6
点击查看大图
烧开水，放进木耳，再次烧开就可以，不要煮太久。
-
步骤5/6
点击查看大图
沥干水，放调料，生抽，麻油，味精（不喜欢可以不放）植物油（减肥的可以不放）醋（喜欢的可以多放，最好买老陈醋或者8-10年老醋，总之超市15元以上的）剁辣椒（湖南朋友最好买手工剁辣椒比较香，外地朋友就买李锦记吧，不放也可以。）
-
最后一步
点击查看大图
最后来张成品图，我每天晚上吃这个，健康又可以保持身材。
生抽偏咸，剁辣椒也偏咸，所以没有放盐了。要减肥的可以只淋少许麻油，不要再放植物油。喜欢酸的可以多放点醋。湖南朋友最好放菜市场的手工剁辣椒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-05
拌木耳的其他做法
-
秘密料汁做凉拌木耳，这个料汁拌海带丝黄瓜条都好吃~
-
凉拌木耳 #花10分钟，做一道菜！#
-
《高阶菜谱》凉拌木耳
-
#打工人的健康餐#青笋拌木耳
-
凉拌木耳西蓝花#春季减肥，边吃边瘦#
-
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜
拌木耳的相关分类
拌木耳的相关推荐
-
糖醋排骨
36128575人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6323834人看过 -
炒米饭
418604人看过 -
时蔬虾皮炒粉，简单又美味的快手晚餐 #素食主义#
151724人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
8174082人看过 -
芝麻双豆豆浆
51940人看过 -
家常汤面条
1808164人看过 -
感觉以前的鱼都白吃了…
289561人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38669848人看过 -
#2022双旦烘焙季-奇趣赛#烤鲜奶
198489人看过 -
豆腐这样做太费米饭了！巨巨巨香的肉沫豆腐
395408人看过 -
暖宫汤
477006人看过
