果酱山药豆 樱桃 蓝莓果酱
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山药（薯蓣科薯蓣）的叶腋间常生有肾形或卵圆形 20张 山药豆相册 的珠芽，名“零余子”又称山药籽，俗称“山药豆、山药蛋”，有食补作用。 其作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。 山药豆即山药蔓上结的珠状芽，叶上生，长圆不一；皮黄色，煮熟后变灰色，皮薄，肉白质细。山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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清水泡一下洗净泥沙
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步骤2/5
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开水焯去土腥味
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步骤3/5
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蒸熟
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步骤4/5
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加入一些果酱 我家里有蓝莓酱和樱桃酱
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最后一步
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加入一勺蓝莓酱 一勺樱桃酱，满足不同口味，淋少许炼乳加几颗葡萄干就做好啦！
小贴士
一个人的饭后甜点也要精致！果酱和炼乳少放哦 不然会长胖滴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-05
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