蜂蜜石斛红枣汤

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古人拿它当药，称为“救命草”，现代人用它作保健品、泡水喝、做菜吃，称它为“养阴珍品”，它就是铁皮石斛，药界的大熊猫，植物中的软黄金。新鲜铁皮石斛能充分补充体内血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡；补五脏虚劳，对心、肝、脾、肺、胃的阴虚均有很好的疗效；滋阴润肺，养胃生津，健脑明目；同时既清又补，补而不腻，清而不伤胃。鲜铁皮石斛对下列病症具有疗效：病后伤阴，口渴阴干，阴虚干咳，声音嘶哑，虚火牙痛；眼燥目糊，手足心热，神疲烦倦，腰膝酸软，体弱多病；烟酒过度，夜生活过度，劳累过度等引起的机体不适。铁皮石斛属寒，红枣属热，胃寒的人可以搭配一起吃，很多人因为胃寒，导致单独的铁皮石斛无法吸收，然后和红枣一起搭配，可以更好的吸收里面的营养物质，这样既可以做到养生，又可以吸收。

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0克
1克
23克

92
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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切墩(初级)

新鲜石斛嫩枝 8根

、

大枣 3个

、

纯净水 800ml

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
取新鲜石斛嫩枝8根，以清水洗净；
步骤2/9 点击查看大图
切成小段备用；
步骤3/9 点击查看大图
将大枣洗净、去核、切丁备用；
步骤4/9 点击查看大图
将切好的石斛嫩枝、大枣丁一起放入豆浆机；
步骤5/9 点击查看大图
加入800ml的纯净水；
步骤6/9 点击查看大图
盖上豆浆机盖子，选择'浓汤'，再按'启动键'，豆浆机就开始工作啦！
步骤7/9 点击查看大图
用筛网沥出打好的新鲜石斛红枣汤；
步骤8/9 点击查看大图
待稍凉，加入适量蜂蜜即可享用！
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成品！不错吧！^ _ ^

小贴士

1、铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻， 2、吃了铁皮石斛后勿吃萝卜，那样会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。 3、铁皮石斛忌与绿豆同食，因绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者不要同食最好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-03

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