杂粮米糊养生
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| 切墩(初级)
杂粮
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❶黑芝麻米糊原料芝麻30克、糯米50克、大米50克做法所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。❷紫薯米糊原料紫薯150克、大米80克做法1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。❸红薯杂粮米糊原料红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克做法1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。❹南瓜米糊原料南瓜300g、大米100g做法1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。了解更多女性新知识,加薇信:vopnvren 教你做个完美好女人!❺核桃花生米糊原料核桃、花生、大米做法1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。❻山药红薯米糊原料地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克做法1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。❼南瓜栗子米糊原料南瓜1块、熟栗子7-8个、大米做法1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-03
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