新鲜银耳莲子红枣枸杞汤
秋季干燥,银耳最适合这个季节吃了。加上莲子红枣枸杞女人吃温补,补气血。大人小孩都可以吃滋润养颜。而且银耳具代表性它是平民的燕窝。
0克
3克
17克
79
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
把材料洗干净,除了银耳其它洗了泡热水10分钟。
-
步骤2/5
点击查看大图
我用电炖锅。也可以用砂锅。放材料,银耳要撕小朵如图
-
步骤3/5
点击查看大图
放五倍的水。就可以炖了。快好再放糖,可以放冰糖或红糖。
-
步骤4/5
点击查看大图
大火煮开一会转小火1个半小时就很稠了。看吧。好多胶质。
-
最后一步
点击查看大图
银耳是平民的燕窝。喜欢吃就赶紧做吧
成品不能隔夜,放冰箱也不可以,因为隔夜银耳一过夜,银耳的营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类,经煮熟后放置时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。亚硝酸是对身体有害的成分,会使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,从而影响人的造血功能。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-31
银耳莲子红枣枸杞汤的相关分类
银耳莲子红枣枸杞汤的相关推荐
-
#我们约饭吧#简单快手菜:耗油生菜
770975人看过 -
板栗酥饼
114708人看过 -
#洗手作羹汤#暖胃滋补汤: 胡椒猪肚鸡汤 熬出奶白汤的技巧
11767632人看过 -
趁新鲜银耳上市,做个冰糖雪梨银耳冻
326900人看过 -
糖醋饹馇
71695人看过 -
银耳红枣枸杞汤
7007人看过 -
【银耳炒鸭蛋】平民的燕窝
151918人看过 -
#带着美食出去浪#家常木须肉
249585人看过 -
凉拌腐竹
3478945人看过 -
春笋烧肉
533118人看过 -
毛豆鸡肉饼【宝宝辅食】
109122人看过 -
韭菜盒子
118446人看过