新鲜银耳莲子红枣枸杞汤
秋季干燥，银耳最适合这个季节吃了。加上莲子红枣枸杞女人吃温补，补气血。大人小孩都可以吃滋润养颜。而且银耳具代表性它是平民的燕窝。
-
步骤1/5
点击查看大图
把材料洗干净，除了银耳其它洗了泡热水10分钟。
-
步骤2/5
点击查看大图
我用电炖锅。也可以用砂锅。放材料，银耳要撕小朵如图
-
步骤3/5
点击查看大图
放五倍的水。就可以炖了。快好再放糖，可以放冰糖或红糖。
-
步骤4/5
点击查看大图
大火煮开一会转小火1个半小时就很稠了。看吧。好多胶质。
-
最后一步
点击查看大图
银耳是平民的燕窝。喜欢吃就赶紧做吧
成品不能隔夜，放冰箱也不可以，因为隔夜银耳一过夜，银耳的营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后放置时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。亚硝酸是对身体有害的成分，会使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，从而影响人的造血功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-31
银耳莲子红枣枸杞汤的相关分类
银耳莲子红枣枸杞汤的相关推荐
-
桂花蜜
63755人看过 -
无需揉面的懒人发面饼
51046人看过 -
养生红薯南瓜粥
18446人看过 -
鸡爪煲
7021884人看过 -
柚子糖
1002363人看过 -
祛湿清补鸡汤（隔水炖）
73454人看过 -
粉丝炒包菜，巨香巨下饭！ 吸吸溜一口，味道鲜美！给肉都不换
71326人看过 -
口蘑酿虾滑（非空气炸锅）
32118人看过 -
腊肠饭（电饭煲版）
144739人看过 -
尖椒肥肠，好吃的不行的快手菜。
3251343人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋丝
184055人看过 -
#嗨fun暑假#西葫芦面疙瘩
171499人看过
