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干锅黑鱼

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eacherother

最近都说火腿和培根会致癌和杀伤精子，所以要多吃点鱼类了，今天偷懒，一锅端，来个乌鱼干锅[呲牙]，不太会吃辣和过油的食物，所以就这样了，辣一点会更美味
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47克
143克
46克

1146
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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10~30分钟   |   切墩(初级)
乌鱼 500g
、
土豆 1个
、
藕片 1段
、
老豆腐 1块
、
姜 少量
、
花椒 少量
、
洋葱 半个
、
大蒜 少量
、
老干妈豆豉酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-29

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