南瓜籽核桃豆浆
今天做的这道豆浆是补钙健脑的。用了三种材料：黄豆、带皮南瓜籽、4个核桃。 南瓜籽是平时吃南瓜掏出来的，去除瓤子，清洗干净晾晒干后保存的，其含钙量非常丰富，而且南瓜籽还能改善牙龈萎缩、促进肠胃蠕动、补脾益气、止咳等功效。将南瓜籽洗净与泡发好的黄豆、核桃一起，打成豆浆，营养非常丰富。因为我的豆浆机是很普通的那种，所以在口感上略有些渣子，如果用破壁豆浆机或者免滤豆浆机，做出来的口感会更加细腻，吸收也更好！
-
步骤1/8
点击查看大图
黄豆挑去杂豆，用清水泡发
-
步骤2/8
点击查看大图
泡发好的黄豆、四个剥皮的核桃、清洗干净的带皮南瓜籽准备好
-
步骤3/8
点击查看大图
全部材料入豆浆机中，加水至1100水位线
-
步骤4/8
点击查看大图
启动'浓豆浆'程序
-
步骤5/8
点击查看大图
新鲜的南瓜籽核桃豆浆做好啦
-
步骤6/8
点击查看大图
热乎乎来一碗
-
步骤7/8
点击查看大图
强身健体、补钙健脑
-
最后一步
点击查看大图
一起做起来吧
不用担心南瓜籽皮太粗糙，因为豆浆机可以把它打得很碎很碎，如果实在太介意，可以剥皮打。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-27
南瓜籽核桃豆浆的其他做法
南瓜籽核桃豆浆的相关分类
南瓜籽核桃豆浆的相关推荐
-
巧克力传奇蛋糕
55995人看过 -
健脾养胃的紫薯淮山饮
492369人看过 -
香蒜奶油奶酪面包
55348人看过 -
#福临门 幸福临门#我家的年夜饭（2023年）
166971人看过 -
【蔓越梅玫瑰面包】最浪漫的面包让女人宠爱一生
42743人看过 -
宝宝辅食食谱 自制蓝莓酱
713378人看过 -
上汤芦笋--不舍厨房烟火气
977621人看过 -
水果淡奶油纸杯蛋糕
106028人看过 -
#精品菜谱挑战赛#芦笋炒肉
16855035人看过 -
#精品菜谱挑战赛#南瓜子酥
273629人看过 -
红烧咖喱鹿肉
122754人看过 -
好吃到停不下的巧克力巴斯克糯米船
16508人看过
