可以用来减肥的零食-美味鸡肉干
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我不饿，只是嘴巴很寂寞。这是很多吃货的思维。但是现在的零食，膨化食品不敢吃，肉呢还是自己做得放心。鸡胸肉美味低脂，用来做肉干再好不过。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
把调料放在碗里调匀。鸡胸肉切薄片
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步骤2/4
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用手抓匀，腌制一小时。
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步骤3/4
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烤箱180度预热10分钟。180度烤20分钟。200度2分钟。每家烤箱脾气不一样。你们酌情来。喜欢有嚼头的就多烤一会儿。
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最后一步
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这是还没加200度的时候。已经消灭了一盘。
小贴士
烤的嫩的就是骨肉相连味道的鸡胸肉。无油哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-25
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