蒜泥炒油菜
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没有青菜吃不下饭
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
油菜洗干净的时候就顺手叠整齐备用
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最后一步
锅里的水分干了就放油下去,接着放蒜泥(油走动了放蒜泥下去会焦了的),等油走动了就把摆整齐的油菜放下去,用锅铲压一下,压两分钟左右才把油菜翻过另一边,同样也是用锅铲压两分钟,然后不断翻炒,油菜变色了软了就放点盐吧,放一点点白糖下去继续翻炒,盖住锅盖煮三四分钟就可以了,起锅前加点鸡精粉调料即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-24
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