营养早餐之火腿蛋炒饭新手也可以做的早饭
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做饭这种事讲究的是一种心情,百人有百味,我总是希望吃我的菜是你可以读懂我的心情,但似乎不是这样。。。其实做饭并不是一件难事,只要你肯用心就没有什么做不到,对吗?
营养分析
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34克
42克
140克
1022
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
胡萝卜、火腿切粒,大葱切葱花备用
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步骤2/5
将鸡蛋打入碗内,用打蛋器或者筷子将蛋白和蛋黄搅拌均匀
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步骤3/5
热锅冷油,看到锅内起烟马上倒入打好的鸡蛋,不断翻动,这样出来的炒蛋才能碎碎的,将炒好的鸡蛋盛出备用
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2015-10-22
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