减肥餐之牛奶炖蛋
低热量的蛋白质摄取~
12克
17克
13克
206
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡蛋➕糖➕两滴柠檬汁打匀~
-
步骤2/5
点击查看大图
全脂奶和水混合~加入蛋液~
-
步骤3/5
点击查看大图
混合合搅拌勺,过滤。
-
步骤4/5
点击查看大图
盖上保鲜膜,保鲜膜戳几个洞,冷水上锅蒸,中小火15分钟即可~
-
最后一步
点击查看大图
热量参考~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-19
牛奶炖蛋的相关分类
牛奶炖蛋的相关推荐
-
简单又美味,香滑细腻、入口即化的牛奶炖蛋,吃过一次就忘不了~
270110人看过 -
日食记 | 牛奶炖蛋
1559248人看过 -
牛奶炖蛋
394001人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4075009人看过 -
粤菜蒸排骨~超嫩的做法
184668人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌西葫芦丝
189514人看过 -
土豆丝鸡蛋饼
142877人看过 -
芒果牛奶炖蛋
1068483人看过 -
#冬季滋补花样吃法#红枣牛奶羹
186384人看过 -
牛奶炖蛋(甜)
8648人看过 -
超软鲜奶蛋糕-云朵般柔软(6寸烫面蛋糕)
233656人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期代餐-火龙果燕麦奶昔!
194350人看过