丰胸早餐三黑甜粥
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众所周知天然的黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障，是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐一定要营养化的标准。
营养分析
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13克
13克
26克
260
千卡
这道菜高热量,适量即可～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
三种食材洗干净后，将黑米和黑豆放在温水中侵泡半个小时。
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步骤2/3
泡好后，上锅熬煮，等粥沸腾后撒入黑芝麻搅拌均匀 继续熬煮至所有食材松软。
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最后一步
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根据个人口味加糖拌匀。每天早上食用一碗，胸部up up up！
小贴士
每天早上食用1碗，一定要坚持噢，一周就能感觉到胸胀，有这个感觉的伙伴们一定要坚持，每天吃，这是胸部在发育的信号噢。一个月胸部就能有变化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-17
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