桂圆红枣炖蛋——女生补血必备
女生经后补血必备，喝出健康好气色。制作简单，无需厨艺，具体过程没空拍，把步骤与大家分享。
18克
28克
46克
449
千卡
这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～
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步骤1/5
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将红枣和一小把干百合洗去沙尘，用热水浸泡半小时
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步骤2/5
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利用泡红枣的时间把鸡蛋煮熟剥壳待用
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步骤3/5
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锅里加入三碗水，因为百合干，不容易熟所以先煮一煮，并连同红枣一起放入锅里，煮至百合半熟，放入鸡蛋和桂圆肉煮至百合全熟，再放入合适自己口味甜度的黑糖煮再煮十分钟即可出锅享用
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步骤4/5
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成品图，我放的是黑糖，比红糖颜色更诱人，没有黑糖的用红糖代替。女生不要偷懒，常喝就有和气色。
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最后一步
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附上一张用传统工艺榨制的黑糖砖，补血佳品
保证锅内无油，百合干有点难煮，可以换成枸杞，但枸杞不用煮太久，十分钟就够了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-13
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