炒菜花
我家买了菜花，忘了吃，然后我看到了就把它炒了。嘿嘿。
45克
26克
8克
536
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/5
点击查看大图
第一步：把菜花清洗干净后掰成小块，然后把肉切成丝、葱和蒜切成段备炒。
-
步骤2/5
点击查看大图
第二步：把菜花用热水焯一下，不要焯的太软以防炒烂，焯好后捞出备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
第三步：在锅底放入食用油，油热后放入切好的肉丝并少放点盐，待肉丝熟后放入葱和蒜炝锅。
-
步骤4/5
点击查看大图
第四步：炝好锅后将焯好的菜花倒入锅中一起翻炒，放入适量盐和酱油。
-
最后一步
点击查看大图
第五步：菜花熟后就可以出锅啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-12
炒菜花的相关分类
炒菜花的相关推荐
-
黑胡椒龙利鱼柳
30576人看过 -
佐粥小菜～蓑衣黄瓜
25495人看过 -
#餐桌上的春日限定#素炒西葫芦
1822294人看过 -
炒菜花
133857人看过 -
糖醋排骨
770181人看过 -
#我心中的冬日限定# 白菜炖豆腐
632342人看过 -
红糖鸡蛋
47289人看过 -
宝宝爱吃的龙利鱼柳
198914人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#冻豆腐五花肉炖白菜，就是这个味儿
149040人看过 -
#人人能开小吃店# 烤地瓜
4535633人看过 -
炒菜花
14473人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72971988人看过
