南瓜枸杞甜汤

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秋天是丰收的季节，看到一个个金黄金黄的南瓜，也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比较多，南瓜饭，南瓜饼，南瓜汤~~~~ 而秋天天气干燥，比较适合喝点甜汤~~~ 【南瓜枸杞甜汤】做法非常简单，功效却不简单。南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以清除体内的细菌毒素和有害物质，如铅，汞等放射性元素；还可以促进肠胃蠕动，帮助消化；还能促进人体新陈代谢，促进造血功能，降低血糖，消除致癌物质~~~~枸杞的养生作用就太多了，滋补肝肾，养肝明目，美白养颜等等~~~ 不管是一个人，还是两个人，还是一家子人，【南瓜枸杞甜汤】名副其实老少皆宜~~~ 简单、温暖、清甜、养生~~这就是【南瓜枸杞甜汤】~~~~

南瓜枸杞甜汤的用料

南瓜 200g 枸杞 50g
冰糖 20g

南瓜枸杞甜汤的做法

南瓜枸杞甜汤的做法图解1

步骤1

南瓜去皮洗净，建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的，这种比较甜；
南瓜枸杞甜汤的做法图解2

步骤2

将南瓜切成方块；
南瓜枸杞甜汤的做法图解3

步骤3

枸杞用清水浸泡5分钟，去掉杂质、灰；
南瓜枸杞甜汤的做法图解4

步骤4

浸泡后的枸杞清洗干净备用；
南瓜枸杞甜汤的做法图解5

步骤5

煮锅置火上，放入南瓜块、冰糖，倒入适量清水，喜欢喝汤就多放点水；
南瓜枸杞甜汤的做法图解6

步骤6

南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞；
南瓜枸杞甜汤的做法图解7

步骤7

食材煮熟后，关火；
南瓜枸杞甜汤的做法图解8

步骤8

温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。

南瓜枸杞甜汤的烹饪技巧

1、枸杞用清水浸泡下，能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可，不宜过长； 2、冰糖可根据个人口味增减分量；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-12

©本菜谱的做法由 18LS28xgl零落 编写，未经授权不得转载
分类： 煲 香 晚餐

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