南瓜枸杞甜汤
秋天是丰收的季节,看到一个个金黄金黄的南瓜,也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比较多,南瓜饭,南瓜饼,南瓜汤~~~~ 而秋天天气干燥,比较适合喝点甜汤~~~ 【南瓜枸杞甜汤】做法非常简单,功效却不简单。南瓜含有丰富的维生素和果胶,可以清除体内的细菌毒素和有害物质,如铅,汞等放射性元素;还可以促进肠胃蠕动,帮助消化;还能促进人体新陈代谢,促进造血功能,降低血糖,消除致癌物质~~~~枸杞的养生作用就太多了,滋补肝肾,养肝明目,美白养颜等等~~~ 不管是一个人,还是两个人,还是一家子人,【南瓜枸杞甜汤】名副其实老少皆宜~~~ 简单、温暖、清甜、养生~~这就是【南瓜枸杞甜汤】~~~~
1克
4克
32克
68
千卡
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步骤1/8
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南瓜去皮洗净,建议南瓜挑选类似'保龄球'形状的,这种比较甜;
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步骤2/8
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将南瓜切成方块;
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步骤3/8
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枸杞用清水浸泡5分钟,去掉杂质、灰;
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步骤4/8
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浸泡后的枸杞清洗干净备用;
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步骤5/8
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煮锅置火上,放入南瓜块、冰糖,倒入适量清水,喜欢喝汤就多放点水;
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步骤6/8
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南瓜煮熟的前5-10分钟,放入枸杞;
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步骤7/8
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食材煮熟后,关火;
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最后一步
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温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。
1、枸杞用清水浸泡下,能去灰、杂质。烹饪时间5-10分钟即可,不宜过长;
2、冰糖可根据个人口味增减分量;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-12
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