葱焗带鱼
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海鱼是我家常吃的鱼,各种做法都吃过,最爱吃还是干煎后放入红葱头焗几分钟,这样葱香味能渗透到鱼肉里,鱼肉带着微微的焦香味,非常美味!
营养分析
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45克
89克
17克
821
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
带鱼去除内脏、洗净斩段,放入大碗里,调入盐抓匀,腌制20分钟,同时备好红葱头
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步骤2/9
红葱头剥去外衣拍碎,带鱼用厨房专用纸吸干水分
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步骤3/9
烧热煎锅,放入适量油,将带鱼平铺整齐,中火煎制
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2015-10-10
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