牛奶炖蛋（无糖版）
减肥期间想吃甜品，牛奶炖蛋很合适，高蛋白、低脂肪、无糖……口感也很好。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所有的材料。
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡蛋打成蛋液，加入半个柠檬挤出来的柠檬汁。（柠檬可以去腥味，增加口感）
-
步骤3/6
牛奶倒入一个稍大一点的容器内，加入上一步打好的蛋液，搅拌均匀。
-
步骤4/6
点击查看大图
将牛奶和蛋液混合之后分装在小碗里。蒙上保鲜膜或者保鲜袋，并在上面用牙签扎几个小孔。
-
步骤5/6
冷水蒸15分钟左右后即可。
-
最后一步
点击查看大图
根据个人口味加入蜂蜜，葡萄干，杏仁等。蜂蜜在减肥期间可以食用，口感也不腻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-08
牛奶炖蛋的相关分类
牛奶炖蛋的相关推荐
-
凉拌皮蛋豆腐❗️专治没食欲❤️开胃下饭
676188人看过 -
低卡的鸡蛋布丁/牛奶炖蛋
40109人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2997442人看过 -
凉拌皮蛋
19161117人看过 -
炸串
553602人看过 -
鸡蛋布丁（牛奶炖蛋）(ง •̀_•́)ง
63461人看过 -
网红的柠檬鸡爪
18383595人看过 -
牛奶炖蛋（超嫩滑、简单，易学）
347507人看过 -
炸串卤
65310人看过 -
牛奶炖蛋
402238人看过 -
炸串串
614918人看过 -
牛奶炖蛋（甜品）不用淡奶油的蛋挞液
540470人看过
