嫩南瓜豆腐饼
嫩南瓜含有钾、钙、磷等维生素，具有消食、健脾的功效，豆腐含有植物蛋白、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、磷等营养成分，具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等作用。将它们与面粉混合煎成饼，外焦里嫩，营养美味、老少皆宜哦！
-
步骤1/11
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/11
点击查看大图
南瓜洗净去皮去瓤，切成小碎粒。
-
步骤3/11
点击查看大图
豆腐倒入碗中，倒去渗出的水，用勺子捣碎。
-
步骤4/11
点击查看大图
将豆腐倒入南瓜中
-
步骤5/11
点击查看大图
加盐加粉
-
步骤6/11
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤7/11
点击查看大图
平底锅刷一层油，大火热锅后，调成中小火，舀一勺面饼糊到锅内，用勺子底压一压。
-
步骤8/11
点击查看大图
煎约一分钟后，至饼糊底部微黄，翻面。放入第二勺面糊。
-
步骤9/11
点击查看大图
依此类推，使每个饼煎至两面焦黄。
-
步骤10/11
点击查看大图
一般，一锅内可同时煎3-4个饼，当第四个饼翻面时，第一个就差不多好了。
-
最后一步
点击查看大图
煎好后，盛盘。趁热吃，外酥里嫩哦！
喜欢做成薄饼的，也可在饼糊里加适量水，调成薄薄的糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-07
嫩南瓜豆腐饼的相关分类
嫩南瓜豆腐饼的相关推荐
-
#春日尝鲜#春天助孩子长高补钙美食～鸡蛋煎虾皮
188616人看过 -
#安佳真芝味，真芝真有料-瀑布拉丝# 早餐就吃它，补钙又洁齿
109746人看过 -
儿童馒头
87412人看过 -
秋季长个营养宝宝烩饭合集
10433人看过 -
炸薯条（家庭版）
21251人看过 -
补钙又好吃的虾皮炒豆腐
14115人看过 -
补钙早餐紫菜饼
36980人看过 -
什锦鲜虾锅贴
24009人看过 -
藕
131515人看过 -
绝不翻车！什么都没放，却比鸡汤还鲜~
903239人看过 -
葱油饼￨最香酥
292817人看过 -
开运白菜福袋
7146人看过
