嫩南瓜豆腐饼
嫩南瓜含有钾、钙、磷等维生素，具有消食、健脾的功效，豆腐含有植物蛋白、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、磷等营养成分，具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃等作用。将它们与面粉混合煎成饼，外焦里嫩，营养美味、老少皆宜哦！
-
步骤1/11
点击查看大图
备好食材
-
步骤2/11
点击查看大图
南瓜洗净去皮去瓤，切成小碎粒。
-
步骤3/11
点击查看大图
豆腐倒入碗中，倒去渗出的水，用勺子捣碎。
-
步骤4/11
点击查看大图
将豆腐倒入南瓜中
-
步骤5/11
点击查看大图
加盐加粉
-
步骤6/11
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤7/11
点击查看大图
平底锅刷一层油，大火热锅后，调成中小火，舀一勺面饼糊到锅内，用勺子底压一压。
-
步骤8/11
点击查看大图
煎约一分钟后，至饼糊底部微黄，翻面。放入第二勺面糊。
-
步骤9/11
点击查看大图
依此类推，使每个饼煎至两面焦黄。
-
步骤10/11
点击查看大图
一般，一锅内可同时煎3-4个饼，当第四个饼翻面时，第一个就差不多好了。
-
最后一步
点击查看大图
煎好后，盛盘。趁热吃，外酥里嫩哦！
喜欢做成薄饼的，也可在饼糊里加适量水，调成薄薄的糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-07
嫩南瓜豆腐饼的相关分类
嫩南瓜豆腐饼的相关推荐
-
魅力女神粥
153223人看过 -
减脂晚餐
27136人看过 -
#精致一人食#嫩南瓜鲜肉云吞
151698人看过 -
素炒香菇西兰花
1438290人看过 -
炸金针菇
17189人看过 -
自制肉皮冻
8303155人看过 -
小白也能轻松搞定的营养健康早餐|减肥必备的轻食早餐
351587人看过 -
盐焗鹰嘴豆
477476人看过 -
#春日尝鲜#春天助孩子长高补钙美食～鸡蛋煎虾皮
182216人看过 -
炖东北酸菜
73950人看过 -
素菜炒饭
17679人看过 -
补钙猪骨浓汤
75898人看过
