温拌海参斑鱼皮
海参斑鱼产于北极和北大西洋两岸的冷水海域,属于深海鱼,几乎没有腥味,我们买到的时候都是已经刨肚去肠的净鱼,它的皮非常厚,含有丰富的胶原蛋白,是美容佳品;吃过一次海参斑鱼,口感极佳,又买一条4斤重,把鱼皮切下来,单独做温拌鱼皮。
4克
5克
19克
104
千卡
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步骤1/8
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海参斑鱼冲洗一下,放入沸水中焯水,鱼太大,需要反正2面焯水,用钢丝球擦掉鱼身上的黑色表皮,像沙子一样不能吃
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步骤2/8
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切下鱼皮,主要是鱼肚子上的皮,这个地方的鱼皮特别厚,鱼皮切成细条
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步骤3/8
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另起一锅放水,放入一段葱、2片姜,水开后放入鱼皮再次焯水
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步骤4/8
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焯水速度要快,煮时间长了,鱼皮会化掉
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步骤5/8
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黄瓜、尖椒、葱,全部切成细丝,与鱼皮收在盘子里
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步骤6/8
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碗里放入所有的调料,调匀后倒入盘中即可
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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成品图
鱼皮软软糯糯非常好吃,鱼皮上的黑斑务必要去掉,否则会咯牙。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-06
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