之三—— 免炸香酥猪排
炸猪排香香酥酥的人人都喜欢,但油炸食品,从健康角度讲总是差点意思的,那么又想解馋又要低脂,有办法吗? 当然可以!用烘烤代替油炸,一样可以很美味! 用#美的智烤大师烤箱#,上下管加热风循环,食物受热均匀,上色漂亮,方便快捷没油烟,还能连接WIFI通过手机控制烤箱,烹饪也变得这么时尚。 我的面包糠也是自己前几天做的黑芝麻吐司剩了两片晾干后制成的,烤箱烤猪排不会像油炸的那么容易让表面的面包糠上色,所以要先在锅中加少许橄榄油炒上色再用,这样不但更酥脆而且橄榄油的清香味也特别诱人呢~~
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美的智烤大师烤箱 T7-L382B
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成品图2
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成品图3
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成品图4
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1.猪通脊切成1厘米厚片,用松肉锤排松捶薄
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2.四周切些小口,以免在烤制的时候收缩卷起
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3.将猪排放在盘中,撒少许盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟
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4.吐司片晾干搓成面包屑,或者用料理机打成屑
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5.将面包屑放入锅中,小火炒至微微发黄
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6.加入适量橄榄油
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7.继续炒成金黄色即可盛出,晾凉
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8.猪排两面拍玉米淀粉,抖干后沾鸡蛋液
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9.沾面包糠,并用手轻轻压,沾匀面包糠后抖掉多余的面包糠
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10.烤箱提前预热170℃
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11.将猪排放在烤盘上
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12.入烤箱170℃烤制15分钟左右
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13.至颜色金黄,略有些缩小就可以了
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14.可以在盘中加少许圆白菜丝或生菜丝垫底
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15.将烤好的猪排剁成条状,装盘,淋适量市售炸猪排酱即可
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成品图5
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最后一步
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成品图6
烤箱烤猪排不会像油炸的那么容易让表面的面包糠上色,所以要先在锅中加少许橄榄油炒上色再用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-06
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