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酿秋葵的做法

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酿秋葵

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秋葵的食用禁忌一般人群均可食用。 1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。 2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不适宜食用。

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207克
35克
6克

2015
千卡

这道菜高热量,适量即可～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

秋葵 10个

、

五花肉 350克

、

虾皮适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把泡洗干净的秋葵和猪肉洗干净待用。
步骤2/8 点击查看大图
把秋葵对半切开，把里面的筋和籽去掉，然后在里面抹点淀粉。
步骤3/8 点击查看大图
猪肉用搅拌机打碎或用刀剁碎，放一小把虾皮或香菇都可以，分别放入适量麻油、糖、盐，淀粉、酱油、鸡粉搅拌均匀。
步骤4/8 点击查看大图
把每个秋葵均匀酿上肉馅。
步骤5/8 点击查看大图
秋葵挖出来的籽别浪费了，打两个鸡蛋，放点葱花和盐打成蛋液待用。
步骤6/8 点击查看大图
酿好的秋葵放进不粘锅里煎，把有肉的那面煎到金黄色，然后翻面，调一个芡汁进锅里煮开了就可以上碟。
步骤7/8 点击查看大图
鸡蛋放进平底锅里煎好，切成丝，就可以上碟。
最后一步点击查看大图
煎好的蛋丝和酿秋葵分别上碟，放点红辣椒圈和香菜，淋上芡汁就大功告成啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-28

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