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香菇豆腐炖鱼块

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雨润海棠

香菇不仅是人们理想的美味佳肴，而且它具有良好的保健功能和比较高的药用价值，可以预防和治疗多种疾病。 豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效，它的营养价值与牛奶相近。它们的营养价值是一般食品所不能比拟的，在人们日常的饮食结构中，适当增加摄入量对身体大有好处。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
香菇 8个
、
豆腐 半块
、
三文鱼 200g
、
香菜 适量
、
蒜 两瓣
、
花生油 适量
、
料酒 少许
、
醋 适量
、
酱油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-09-26

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