手抓饼
早晨的被窝胜过一切吖有木有？！所以早餐往往就是糊弄一下了事儿，，但是速冻食品简直就是懒人福星吖喂！给我三分钟，给自己一分快捷美味放便的早饭搭配牛奶、豆浆都是好吃到没朋友啊！！！
50克
40克
15克
665
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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速冻手抓饼准备好，无需解冻，直接下锅
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步骤2/7
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锅里刷一层薄薄的油烙饼，在饼上面打个鸡蛋，也可以另外煎蛋最后裹进饼里，无所谓，只要你高兴就好╭(╯ε╰)╮。。烙饼的同时把肠煎至两面金黄备用
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步骤3/7
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饼酪至金黄翻面，刷一点辣椒酱，不喜欢辣的亲可以不刷，饼烙好盛出备用
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步骤4/7
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把煎蛋，肠，生菜都放在饼上
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步骤5/7
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卷吧卷吧，开吃
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步骤6/7
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4不4流口水了呢？！
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最后一步
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如果上班或上学时间来不急了还可以卷吧卷吧带走路上吃，是不是很放便乜。。╭(╯ε╰)╮
速冻手抓饼超市就有的卖，而且价格不贵，大概十元四五张的样子。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-26
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