什锦蔬菜(水煮)
现代人过多食肉,导致诸多富贵病(例如高血压、高血脂、脂肪肝等等),而美国癌症协会将癌症(特别是女性乳腺癌)的主要成因之一归结为肥胖。我们更愿意食肉而把蔬菜作为餐桌上的点缀,主要原因是蔬菜不如肉食美味,其实我想告诉大家,蔬菜也可以很美味,同时对身体健康大有益处,且烹调方式简单,不信,你试试。
5克
14克
14克
146
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
食材合影(黑木耳事先泡发)
-
步骤2/6
点击查看大图
云丝、黑木耳(切小)和芦笋(切段)。
-
步骤3/6
点击查看大图
云丝,黑木耳,芦笋,海带丝先抄水。
-
步骤4/6
点击查看大图
毛豆另外抄水,煮3分钟后加入卷心菜煮2分钟左右,捞起后,卷心菜切丝;同时将大蒜切碎。
-
步骤5/6
点击查看大图
将所有材料放在一起,加入鲜酱油,盐,少许糖,芝麻油,醋,拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
完成
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-23
什锦蔬菜的相关分类
什锦蔬菜的相关推荐
-
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
896771人看过 -
淡味水煮
16350人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1769676人看过 -
「干烧鱼」轻松做出饭店的味道
223703人看过 -
今天做了个板栗焖饭,巨巨巨好吃!!
38150人看过 -
减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5007750人看过 -
#本周热榜#糯米团子(低脂低卡减脂餐)
141587人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
843668人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2116592人看过 -
缤纷香醋蔬菜沙拉
6045617人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38337734人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
757628人看过