满屋飘香的蒜香黑豆苗
黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，口感清爽脆嫩，秋季干燥更适合！
6克
15克
20克
162
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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豆苗去根洗净，大蒜切末备用（蒜末分成两份，一份烹油炒香，一份最后放调料时用）
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步骤2/6
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热锅凉油，下蒜末，炒香
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步骤3/6
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下豆苗翻炒，等豆苗塌下了加调料
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步骤4/6
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盐，糖，鸡精，耗油，蒜末（之前留的生蒜末）翻炒均匀，出锅！
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步骤5/6
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加香油增香！OK！美味出锅！上桌吧！
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最后一步
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蒜香扑鼻，绿油油的，让人忍不住大快朵颐！你也试试吧！PS：虽然我写了这么多步，但素菜一定要大火快炒！大火快炒！大火快炒！重要的事情早说三遍！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-21
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