降压凉菜
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给老人做一个降血压的凉菜。味道好,清理肠胃。
营养分析
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2克
18克
68
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
芹菜2颗
、
胡萝卜1根
、
花生豆150个左右
烹饪步骤
-
步骤1/3
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在锅里烧开水,放花生豆,煮15分钟。
-
步骤2/3
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捞出花生豆,继续放胡萝卜,煮5分钟。捞出继续放芹菜。煮5分钟。
-
最后一步
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全部捞出,放盐,放味精,香油。拌一下就做好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-19
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