菠萝粥
家里有个菠萝放几天了 天天要给宝宝煮粥 想换给她换个口味试试
1克
9克
109克
434
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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把菠萝削皮 切小块用盐水（炒菜的程度）泡上 枸杞洗干净也泡上 锅里水烧开 米洗好放入锅里 水在开搅拌下 这样粥容易粘稠 一直把米煮开花
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步骤2/4
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把菠萝捞出来倒入粥里 煮二十分钟
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步骤3/4
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把枸杞捞出来放入粥里 煮五分钟 就OK了
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最后一步
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因为菠萝煮了以后有点酸 可以放点糖 放多少自己调整
菠萝有些宝宝吃了会有过敏反应 第一次和第二次吃一块看看反应 只不过菠萝也不能多吃 上火呢 煮粥比例米和水1:20这样粥会比较好吃 水开放米后水在开 搅拌下这样粥会更粘稠 我这可以吃五人的分量 吃多少自己调整食材分量 枸杞最后下比较营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-17
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