嫩鸡肉奶油蘑菇意大利面
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又是一道我健身前常吃的料理 经过实验 只要控制好意面的总量 你几乎可以加任何你想吃的蔬菜进去 味道香浓 家人也可以一起分享~
营养分析
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57克
84克
92克
1215
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
首先我喜欢先煮意面，水中加一点盐，煮至八分熟。
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步骤2/4
洗干净你喜欢的菇菇们，大概切碎，(特别是金针菇，这样有利于吸收。)锅中放8克黄油10克橄榄油，把蒜末与鸡肉倒入锅中煸香，再放入白洋葱丝，扁豆，蘑菇翻炒均匀。
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步骤3/4
接着放入意大利面与牛奶和淡奶油，微微收汁快速撒上胡椒粉即可出锅。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2015-09-16
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