秋季润嗓,枸杞雪梨茶
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梨味甘性寒,能清热、化痰、生津止渴,对用嗓过度、嗓子干痛有很好的缓解作用。工作时总在说话,经常觉得嗓子又干又痒?那可能是用嗓过度了,梨可以生吃或榨成汁喝,但梨性寒,最好用梨煮水喝,这样更温和。秋季润嗓,枸杞雪梨茶
营养分析
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这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好一个皇冠梨,枸杞;梨去皮去籽,切块,枸杞洗干净;
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步骤2/3
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加入适量的清水,放入洗干净的枸杞、切好的皇冠梨;
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最后一步
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盖上盖子,煮沸之后再煮三分钟即可;PS:少吃糖更健康,所以我是没有加糖的,选择的皇冠梨会很甜,很多水分。
小贴士
1.喜欢吃甜的,可以适量加冰糖;
2.不加糖的选择水分多切甜的梨;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-15
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