秋季润嗓，枸杞雪梨茶
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梨味甘性寒，能清热、化痰、生津止渴，对用嗓过度、嗓子干痛有很好的缓解作用。工作时总在说话，经常觉得嗓子又干又痒？那可能是用嗓过度了，梨可以生吃或榨成汁喝，但梨性寒，最好用梨煮水喝，这样更温和。秋季润嗓，枸杞雪梨茶
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这道菜低脂,健身人群可以吃～
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好一个皇冠梨，枸杞；梨去皮去籽，切块，枸杞洗干净；
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步骤2/3
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加入适量的清水，放入洗干净的枸杞、切好的皇冠梨；
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最后一步
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盖上盖子，煮沸之后再煮三分钟即可；PS：少吃糖更健康，所以我是没有加糖的，选择的皇冠梨会很甜，很多水分。
小贴士
1.喜欢吃甜的，可以适量加冰糖；
2.不加糖的选择水分多切甜的梨；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-15
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