烧冬瓜【减肥大法好】
因为最近减肥,所以琢磨吃些低热量的菜,于是马上想到了冬瓜,冬瓜零脂肪含量,低热,利尿,绝对的减肥最佳菜选。怕胖的朋友一定要试下。味道也是很不错的,清爽入味,后味回甘。成品晶莹剔透,看起来特别有食欲。最重要的是,这道菜超级简单啊!超简单!
2克
4克
35克
115
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
冬瓜切块,葱,洋葱切末,蒜切片,准备好干辣椒
-
步骤2/6
调制料汁,比例大概是生抽两勺,耗油一勺,老抽半勺,盐半勺,糖半勺。
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅凉油,因为这菜是低热低脂的,所以油不要多。放所有备料下锅翻炒出香味,转小火,放一勺糖,炒出糖浆
-
步骤4/6
点击查看大图
下冬瓜块翻炒,糖浆会给冬瓜微微上色
-
步骤5/6
点击查看大图
浇上调好的料汁,快速翻炒几下就可以加热水了,水量大概漫过冬瓜,加盖焖煮五分钟
-
最后一步
点击查看大图
大火收汁,撒些葱花,盛盘。完成啦!超级简单啊!
家里剩了些洋葱我就放进去了,其实可有可无,没有可以不放的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-10
烧冬瓜的其他做法
烧冬瓜的相关分类
烧冬瓜的相关推荐
-
槐花煎饼
770956人看过 -
川菜-青椒回锅肉
1652531人看过 -
#精品菜谱挑战赛#蒸槐花麦饭(槐花饭)
2482008人看过 -
#一蔬一饭皆告白#素炒黄豆芽
90115人看过 -
土豆烧鸡块
1172672人看过 -
『好吃的减肥餐』甜葱姜汁佐水煮鸡胸肉
37796人看过 -
砂锅炖羊肉
593110人看过 -
#放假请来我的家乡吃#益气滋补牛腩萝卜汤
143731人看过 -
减肥低脂凉拌鸡胸肉
770556人看过 -
藜麦玉米窝窝头
21278人看过 -
凉拌莴笋丝
11969435人看过 -
自制槐花茶
579233人看过