烧冬瓜【减肥大法好】
因为最近减肥,所以琢磨吃些低热量的菜,于是马上想到了冬瓜,冬瓜零脂肪含量,低热,利尿,绝对的减肥最佳菜选。怕胖的朋友一定要试下。味道也是很不错的,清爽入味,后味回甘。成品晶莹剔透,看起来特别有食欲。最重要的是,这道菜超级简单啊!超简单!
2克
4克
35克
115
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
冬瓜切块,葱,洋葱切末,蒜切片,准备好干辣椒
-
步骤2/6
调制料汁,比例大概是生抽两勺,耗油一勺,老抽半勺,盐半勺,糖半勺。
-
步骤3/6
点击查看大图
热锅凉油,因为这菜是低热低脂的,所以油不要多。放所有备料下锅翻炒出香味,转小火,放一勺糖,炒出糖浆
-
步骤4/6
点击查看大图
下冬瓜块翻炒,糖浆会给冬瓜微微上色
-
步骤5/6
点击查看大图
浇上调好的料汁,快速翻炒几下就可以加热水了,水量大概漫过冬瓜,加盖焖煮五分钟
-
最后一步
点击查看大图
大火收汁,撒些葱花,盛盘。完成啦!超级简单啊!
家里剩了些洋葱我就放进去了,其实可有可无,没有可以不放的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-10
烧冬瓜的其他做法
-
红烧冬瓜
-
#最是家乡味 冬至大如年#虾皮烧冬瓜
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#海米烧冬瓜片
-
#冬季滋补花样吃法#肉沫烧冬瓜,上桌秒没!
-
蒜烧冬瓜条#我要上首页清爽家常菜
-
#东古滋味 幸福百味#冻豆腐烧冬瓜
烧冬瓜的相关分类
烧冬瓜的相关推荐
-
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#落日椰椰
11人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#可可爱爱猫咪吐司
1人看过 -
#放假请来我的家乡吃#麻婆豆腐2块钱吃过瘾了
4人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#全麦奶酪大列巴
1人看过 -
东北家常牛肉大葱烧麦
10人看过 -
核桃壳立夏蛋
5人看过 -
黄焖羊排
5人看过 -
免揉版酸奶葡萄干面包#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#
3人看过 -
蛋炒饭
3人看过 -
#本周热榜#椒盐皮皮虾
2人看过 -
#放假请来我的家乡吃#江苏/鸭血粉丝汤
3人看过 -
37、多色花馍的两种做法
10人看过