大姨妈奶昔
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大姨妈痛经特别不舒服,有了这杯热奶昔,再也不怕了。
营养分析
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13克
13克
59克
394
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好食材,桂圆+银耳+红糖+牛奶+苹果
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步骤2/4
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把所有食材倒进杯子
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步骤3/4
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按按钮,坐等奶昔
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最后一步
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做好了,热热的,超级滑腻。
小贴士
用的是破壁机做的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-09-09
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